KEBUGARAN JASMANI: PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
KEBUGARAN JASMANI PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI, KOMPONEN, dan CARA LATIHANNYA (Sumber: primayahospital.com ) Mungkin kita sering mendengar tentang kebugaran jasmani. Akan tetapi, beberapa orang tidak mengetahui apa arti dari kebugaran jasmani dengan baik. Kalau kalian sendiri, apakah kalian sudah tahu apa itu kebugaran jasmani? Yuk kita cari tahu lagi. PENGERTIAN Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik dapat melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah fisik yang berlebihan karena memiliki cukup energi untuk dapat beraktivitas dengan lancar. Kebugaran jasmani juga memiliki komponen-komponen penting untuk membantu seseorang melakukan aktivitas dengan lebih maksimal. Yuk kita simak pembahasannya di bawah ini. KOMPONEN Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, di antaranya adalah sebagai berikut. 1. Daya Tahan Daya Tahan adalah kemampuan ket